Hi, ich bin Martin, 34. Ich habe das Coaching bei Sascha am 1.1.2024 gestartet — ganz klischeehaft, wie viele mit ihren Neujahrsvorsätzen. Ein sehr guter Freund hat mir das Online-Monatscoaching zu Weihnachten geschenkt.
Vorher hatte ich schon ein Jahr lang mehr oder weniger erfolglos trainiert und war ziemlich demotiviert. Sascha kannte ich bis dahin gar nicht und war anfangs skeptisch. Ich dachte, er wäre einer von vielen Coaches, die mit großen Versprechen locken: wenig machen, viel erreichen. Aber genau hier wurde ich positiv überrascht. Sascha hat mir gezeigt, dass es nicht darum geht, fünfmal die Woche ins Gym zu rennen oder aus Tupperdosen zu essen. Sein Ansatz ist einfach, klar und vor allem ehrlich. Ich startete mit knapp 149 kg und habe es geschafft, innerhalb eines Jahres 44 kg abzunehmen — und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen. Im April 2025 konnte ich dann erstmals ein Personal Training mit Sascha live erleben. Ich durfte ihn persönlich kennenlernen und kann nur sagen: So, wie er sich online präsentiert, ist er auch im echten Leben. Direkt, motivierend und authentisch. Wenn es mal nicht läuft, nimmt er kein Blatt vor den Mund und macht dir Feuer unterm Hintern   — genau das, was ich brauche. Durch die Gewichtsreduktion und die gewonnene Fitness habe ich heute ein völlig neues Lebensgefühl. Ich bin deutlich aktiver, motivierter und sowohl privat als auch beruflich leistungsfähiger. In der Zusammenarbeit hat Sascha immer schnell, fachlich kompetent und trotzdem verständlich geantwortet. Er merkt sofort, wenn private oder berufliche Themen das Training beeinflussen, und hilft, diese Hindernisse aus dem Weg zu räumen. Ich bleibe weiter im Coaching, weil er mich immer wieder pusht, wenn ich ins Straucheln komme. Ich freue mich auf viele weitere erfolgreiche Jahre mit ihm.

Früher war ich Angestellter im Immobilienbereich, ständig müde, lustlos und schwerfällig – oder wie ich es nannte, „sehr gemütlich“. Als ich merkte, dass ich etwas verändern musste, wusste ich noch nicht, wohin die Reise gehen würde. Ich entschied mich, etwas völlig Neues auszuprobieren. Ich kannte Sascha aus dem Fitness-Shop, wo ich häufig einkaufte, aber hatte noch keinen genauen Plan. Sascha empfahl mir sein Online-Lifestyle-Programm und ich startete noch am selben Tag. Ich stellte meine Ernährung um und folgte 100 % den Vorgaben im Programm. Die Veränderungen waren erstaunlich: Ich wurde wacher, fitter und voller Energie. Meine Muskeln wurden praller und ich verlor stetig Körperfett – insgesamt 50 kg. Dank der umfassenden Informationen konnte ich das Programm individuell auf mich abstimmen. Ein unvergesslicher Moment war die Firmen-Poolparty: Mit meinem neuen, trainierten Körper sprang ich aus dem Wasser und ein Foto wurde von mir geschossen. Ich sah aus wie Wolverine aus X-Men. Meine Kollegen sagten, ich sehe schon „zu extrem“ aus – natürlich zu extrem für ihre „normalen“ Verhältnisse. Für mich war das das beste Kompliment und gleichzeitig der Startschuss für noch mehr Veränderung. Ich wollte nicht nur körperlich, sondern in allen Lebensbereichen mehr Erfolg. Ich machte mich selbstständig, bin heute mein eigener Chef und führe ein erfolgreiches Unternehmen. Außerdem laufe ich Marathon und wirke auf Frauen jetzt viel attraktiver. Besonders die erlernte Struktur aus dem Programm hat mir geholfen, auch mein Business strukturiert aufzubauen.

Ich bin Jay Jay, 42 Jahre alt. Ich kannte Sascha von YouTube und als ich ihn persönlich im Studio traf, bot er mir sein Personal Training und sein Ernährungskonzept an. Es war viel mehr als nur Sport und Ernährung – ich konnte in dieser Zeit mein gesamtes Verständnis über meine eigene Gesundheit und die meiner Familie komplett verändern. Je mehr ich erfuhr und lernte, desto mehr wurde mir bewusst, wie wenig andere in diesem Bereich wirklich wissen und wie viele vermeidbare Fehler gemacht werden. Gesunde Ernährung und Fitness sind ein wichtiger Teil meines Lebens geworden, und ich möchte darauf nicht mehr verzichten. Diese Entscheidung hat mein Leben mehr als nur positiv verändert. Seit Jahren bin ich nicht mehr krank gewesen, alte kleine Beschwerden sind vollständig verschwunden, und obwohl ich mich besser denn je fühle, habe ich noch große Ziele. Ich freue mich darauf, mit dieser Art des Trainings und der Ernährung all dies zu erreichen. Das Coaching und die Betreuung sind so familiär, dass daraus nicht nur eine Fitness-Community oder Gemeinschaft, sondern eine echte Familie und eine tiefe Freundschaft entstanden sind.

Früher habe ich mich kaum in die Schwimmhalle oder ans Meer getraut. Ich habe mich oben ohne einfach nicht wohlgefühlt und ständig versucht, meinen Körper zu verstecken. Jedes Foto in Badehose war für mich der absolute Albtraum. Im Jahr 2020 habe ich mich entschieden, das endlich zu ändern, und wandte mich an Sascha Mühle. Durch sein Coaching stellte ich mein Training und meine Ernährung komplett um. Schritt für Schritt habe ich gelernt, meinen Körper richtig zu fordern, statt mich mit halbherzigen Workouts zufriedenzugeben. Die Erfolge ließen nicht lange auf sich warten: Ich verlor 10 kg reines Körperfett, meine Muskulatur kam endlich richtig zur Geltung und ich fühlte mich von Woche zu Woche stärker. Heute gehe ich mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein durchs Leben. Ich freue mich inzwischen sogar darauf, an den Strand zu gehen oder in der Schwimmhalle die Shirts fallen zu lassen. Das größte Highlight? Die unzähligen Komplimente von Freunden, Familie und sogar Fremden. Dank Saschas Coaching habe ich nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Mindset komplett verändert. Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe, und noch motivierter, weiter Gas zu geben.

Ich bin Sven, 45 Jahre alt. Früher wog ich etwa 172 kg. Trotz vieler Versuche nahm ich nicht ab und wollte auch meinen Job als Hausmeistergehilfe hinter mir lassen. Dann stellte mir Sascha ein Ultimatum: Nur wenn ich seine Ratschläge befolgen würde, würde er mir weiter Tipps und Tricks verraten. Sechs Monate lang gab ich alles und erreichte schließlich ein Gewicht von 108 kg. Heute arbeite ich zusätzlich im Sicherheitsdienst und bin Türsteher vor dem einzigen Club in Deutschland, der ausschließlich Frauen Zutritt gewährt.

Hey, ich bin Torben, 32 Jahre alt. Durch Sascha hat sich mein Leben komplett verändert. Er hat es geschafft, mir Fitness, Sport und Ernährung so ans Herz zu legen, dass ich jetzt mit Leib und Seele dabei bin und mich auf jedes Training freue.